大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，【博客來週年慶優惠折扣-推薦文】每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹【博客來週年慶-8折優惠】
這是我選書的兩大重點!【博客來週年慶-網友推薦】
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本喚醒減肥腦，重現苗條曲線！－獻給遭受無數次挫折的你，人生最後一次的減肥！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
這將是你人生最後一次減肥！
日本人氣減重諮詢師＆心理治療師，告訴您成功瘦身不復胖的秘密！
吃的太多，動的太少，是體重失控用膝蓋就能想到的反射性答案。可是，這只是表象，躲在飲食和運動後面的，其實是壓力！也就是自己看待自己的方式。
你是不是會努力嘗試某種、甚至多種的減肥方式，都在有一點點體重減輕後就無法再繼續下去？或是瘦了幾公斤後卻復胖，造成更大的體重反彈？像這種以減少體重為目標的激烈減肥，只要踏錯一步，就會落得「只留後遺症，不留減肥效果」這樣糟糕的下場。
事實上，減肥不應該是修行或是苦行。嘴巴總是停不下來？不是你的身體需要食物，而是你的心靈需要愛！真正讓你超重的原因其實在你的心裡。只要重新調整看待自己的方式，把減重的過程變成一趟「抒壓」之旅，你會發現體重的數字慢慢在減少，也會發現心裡的重擔慢慢在減輕，接著你會發現你開始懂得愛自己。
我們總會有以下的想法：
「一不小心吃太多！」、「忙得沒時間運動！」
「減肥如果不克制慾望的話，絕對瘦不下來！」
但這些想法卻是造成減肥失敗的原因！！
當大腦感覺到壓力，立即點燃減肥失敗的導火線！
７大守則喚醒減肥腦，讓你無壓減肥、快樂瘦身！
搭配減肥金三角&長效3法則，讓減肥融入生活習慣，養成減肥好習慣，遠離失敗，輕鬆瘦身！
【打造減肥腦的7大守則】
第1條 『瘦下來的話就可以……』要有個令人期待的目標！
第2條 看一眼減肥夢想藍圖，『一日3秒』感覺瘦身的喜悅！
第3條 感到挫折不灰心、不勉強自己，『穩定』且持續減肥！
第4條 想吃就吃，真的克制不住食慾時，也不需責備自己！
第5條 放棄『完美』，不拘泥於目標體重，減肥也需要休息！
第6條 在生活中找到『可以減肥的機會』，減肥無壓又有趣！
第7條 滿足可減少食慾，比起『吃得多』，不如『吃得巧』！
【減肥金三角】
由「飲食」、「睡眠」、「運動」構成的減肥金三角缺一不可，否則會在減肥過程中產生壓力導致失敗！
【長效3大法則】
?轉換觀念
→享受生活中每個可以運動的機會！
→運動時間並不等於熱量消耗量！
→將局部瘦身當成全身減肥的原動力！ …… (速見第4章)
?改變習慣
→減少飯量以豆製品取代，深夜吃也不發胖！
→下午吃一些點心，可以避免晚上飲食過量！
→只要避免油炸物，總是外食也能成功瘦身！ …… (速見第5章)
?調適心情
→製作「減肥夢想藍圖」，誘發減肥的動力！
→不需每天站上「體重計」造成減肥的壓力！
→旅行或聚餐暫時忘記減肥，轉換心情再出發！…… (速見第6章)
【專業推薦】
林頌凱 壢新醫院 尊爵體重管理中心主任
蕭敦仁 減肥權威醫師
須知：
作者： 小林一行
新功能介紹- 原文作者：kobayashi Ikko
- 譯者：林芸蔓
- 出版社：原水
新功能介紹 - 出版日期：2014/01/26
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
喚醒減肥腦，重現苗條曲線！－獻給遭受無數次挫折的你，人生最後一次的減肥！ 書評
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喚醒減肥腦，重現苗條曲線！－獻給遭受無數次挫折的你，人生最後一次的減肥！ 部落客推薦
熱門推薦！
（中央社記者王靖怡台北11日電）全球知名DJ阿曼凡布倫（Armin van Buuren）今年11月26日登台戶外演出，預告將帶來超強感官震撼電音大秀，5小時不間斷強力放送。 阿曼凡布倫曾在全球百大DJ排行榜5度奪冠，連續12年維持百大DJ前3名，是電音界指標性人物之一，擅長「傳思（Trance）」曲風，被美國知名雜誌「富比世（Forbes）」譽為「傳思電音天神」。 跨足好萊塢音樂創作的阿曼凡布倫，曾為迪士尼動畫「冰雪奇緣（Frozen）」主題曲「Let It Go」及影集「冰與火之歌：權力遊戲（Game of Thrones）」主題音樂製作混音，也曾替日本歌手濱崎步混音單曲，兩人還一同登上韓國音樂祭「UMF」舞台。 上次世界巡迴演出「Armin Only Intense」在全球5大洲共辦35場，累積觀眾人數達50萬人，這次「ArminOnly Embrace」是阿曼凡布倫歷年來最龐大、隆重的世界巡演。 首演今年5月從阿曼凡布倫故鄉荷蘭阿姆斯特丹起跑，11月26日在台北市大佳河濱公園演出，將融合絢爛視覺特效、舞者優美肢體表演、知名歌手及樂手現場演唱，再搭配天王級電音轟炸。 「Heineken Presents Armin Only EmbraceTaipei」門票12日上午11時在全台7-11 ibon機台販售，票價分為一般票與VIP，且有早鳥優惠。1050811
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