大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書【博客來排行榜體能訓練推薦書單】的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本活用般若心經養生術，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~【博客來排行榜週年慶特惠】
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
佛祖以廣大無邊的智慧，宣揚「到悟道世界的道路」，他說：「請真正理解事物，通曉宇宙的道理，以浩瀚天空般的心境來經營自己的生命，以汪洋大海般的慈悲來造就一切的生命。」
人生的真理，只是藏在平淡無味之中，佛菩薩只保佑那些肯幫助自己的人。
本書介紹日常生活即可實行的身心培養訓練方法，不需要經由特別的修行，就能夠讓偏頗、歪曲的身心回歸本來的樣貌，更進一步啟發自我。
簡單說，藉由一天一次五分鐘也好、十分鐘也罷的冥想，透視自己內在的寧靜面，搭配輕鬆自然的體操，矯正身體的歪曲，達到放鬆的目的。
不斷地傾聽自己內在的聲音、直覺，不因為外界的活動迷失自己，相信本來的自己，累積一段時間的修練之後，便能夠不受情緒、自我所支配。
不久，就能夠找回悠閒自在、充滿朝氣的本來的自己。
?
宇宙是永恆的嗎？
這是屬於二次元的問題。
生、老、病、死、喜、怒、哀、樂的火種，圍繞在我們的周圍，人為了消除這些障礙，必須修道。
須知：
作者： 李芳黛
新功能介紹- 出版社：品冠
新功能介紹 - 出版日期：2016/05/01
- 語言：繁體中文
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奪金秘訣？「飛魚」菲爾普斯戴2頂泳帽出賽。（圖／達志影像／美聯社／下同）
體育中心／綜合報導
31歲美國游泳名將「飛魚」菲爾普斯（Michael Phelps）單日先在200公尺蝶式到手第20金，1小時後又在4X100公尺自由式接力摘金，刷新世界紀錄。吸引外界關注的是，同樣在游泳項目中奪金的大陸選手孫楊，與菲爾普斯在比賽時都戴著2頂泳帽出戰，讓人不禁好奇，難道這就是奪冠的秘訣？
根據澎湃新聞網報導，一般來說，選手佩戴的內層泳帽是由矽膠製成，硬度相對較軟；外層的泳帽通常由乳膠製成，硬度較高，能讓運動員的頭部會更加圓滑。菲爾普斯受訪時指出，戴2頂泳帽可以減少頭部在水中受到的阻力。
「第一層增加了頭部與泳鏡的摩擦力，能防止泳鏡在跳水時掉下來；第二層泳帽壓住泳鏡邊緣，入水後能減小阻力，因為最上層泳帽可以包覆住泳鏡，使他的整個頭很光滑【博客來排行榜繪畫史推薦書單】。」
英國游泳選手戴維斯（Sharon Davies）說，「大家這麼做已經有一段時間了，其實就是為了避免泳鏡在比賽時掉下來；即使掉下來也不至於整個脫落。」她也強調，戴兩2頂泳帽的先後順序不能搞錯，否則就失去固定泳鏡的意義。
不過就算是佩戴2頂泳帽，也不能保證在比賽中萬無一失。倫敦奧運會女子100公尺蝶式決賽，美國名將伏默（Dana Vollmer）以55秒98的成績刷新世界紀錄，有意思的是，出發才沒多久就掉了1頂泳帽，她在心底祈求「上帝保佑，內層的泳帽可千萬不要掉」。
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