大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本怎麼吃都不生病，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
本書特色
．沒有艱澀的醫學理論，不用花大錢去聽營養講座！只要一本《怎麼吃都不生病》，就讓你全家大小健康久久永不生病！
作者將龐雜的營養學資料去蕪存菁，只擷取最接近我們日常生活的營養常識，深入淺出，不僅大人可以看，小孩更該從小看！
書中簡單將食物分為五大要項論述：
第一章? 吃的好才會長的好? 吃飯、消化與排泄，你挑食了嗎？
第二章? 食物中含有豐富的能量? 顏色蔬果的能量，六大營養素的功能！
第三章? 你不知道的身體小秘密? 生長的秘密，青春期、生理期，男女大不同！
第四章? 大人們的煩惱，小朋友們食慾不振? 不只小孩需要注意，大人的煩惱也很多！
書中並附有連小孩也會作的簡單食譜、和歷史相關的飲食小故事、什麼心情應該搭配什麼食物，想要不生病？看這本就對了！
．不用看醫生，不用找營養師！根據5大顏色蔬果原則，不僅疾病找不到你，連癌症腫瘤都能終止生長！
1.紅色? 紅色蔬果當中含有大量的「維生素C」，可以帶給身體新陳代謝的能量。除了養顏美容、治療皮膚乾燥的效果外，還能有效抒解壓力！
2.橘、黃色? 夏威夷大學的科學家已經發現，橘黃色蔬果中的胡蘿蔔素能夠恢復細胞間的聯繫並組終止腫瘤生長，預防疾病就靠它了！
3.白色? 白色蔬果能造成腸胃快速蠕動，促使身體將肚子裡的毒素排出，是身體裡面不可或缺的清道夫！
4.綠色? 綠色蔬果中含有豐富的鐵質，如果紅血球不足的話，養分就無法順利輸送，就會使人產生疲勞、懶散、呼吸困難和心悸。
5.紫色? 紫色蔬菜含有「花青素」，能治療眼睛疲勞、眼睛朦朧。此外，它還能讓微血管變得更強壯，並促進血液循環、防止肩膀僵硬。
．減肥的人不要再算卡路里了！直接拿《怎麼吃都不生病》來看，維持健康體態一點也不難！
你是不是為了減肥而不斷算著卡路里的熱量，麵包有幾卡？薯條有幾卡？今天已經吃幾卡了？天啊！不要再算了。何不吃些豬肉呢？
豬肉含有豐富的「維生素B群」，能夠分解肌肉當中囤積的疲勞物質，還可以促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，排除體內多餘的脂肪，讓你在不知不覺中瘦下來！
豬肉可以讓你瘦下來，你從來沒有發現過吧！
不要再算些自己記不住的東西了，趕快把「怎麼吃都不生病」帶在身上，吃飯的時候翻個兩頁，坐捷運的時候看看晚餐要吃什麼，上廁所的時候檢查一下便便的形狀和顏色，買菜的時候看看還要補充什麼營養，維持健康體態一點也不難！
作者簡介
森野真由美
住在長崎縣佐世保市。自女子營養大學畢業後，在該大學的營養診所擔任文明病的飲食療法指導員，同時也擔任講師的工作。
離開診所後在私人企業擔任營養師與食品開發的工作，同時也活躍於報紙、雜誌、電視等領域中。
以「小時候必須養成正確的飲食習慣與營養知識，才能有健康、美麗的人生」為座右銘，
以小學生為主要對象，努力推廣營養飲食生活的重要性。
譯者簡介
郭欣怡
淡江大學日本研究所碩士，教育學專攻。國立高雄第一科技大學應用日語系、國立台中商專應用外語科畢業。
離開對日貿易助理的第一份工作，取得高中、職日語合格教師證之後，不甘心只當一位日文老師，而一頭栽入日文學習書籍寫作的世界。
現任日文翻譯、口譯、日文家教、台北縣市各社大、長庚養生文化村日文講師。
著作有《五十音，原來如此》、《日文單字簡單到不行》、《日文商用會話，原來如此》（捷徑文化）、《排行榜旅遊日文常用語》、《排行榜日文常用語》、《排行榜購物日文常用語》（凱信出版）等。譯著有《用螢光筆學英文》（捷徑文化）、《讓每個業務都像聖誕老公公》（捷徑出版）、《1＞20?銷售力》（捷徑出版）、《誰說省話一哥不能當業務？》（捷徑出版）、《怎麼吃都不生病》（捷徑出版）等。
曾美玲
台灣台中人。現任日文口譯、翻譯、日語教師。喜歡在字裡行間找尋與大家的共鳴。
須知：
作者： 森野真由美
新功能介紹- 譯者：郭欣怡、曾美玲
- 出版社：捷徑出版社
新功能介紹 - 出版日期：2008/10/02
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
怎麼吃都【博客來繪畫攝影藝術總論】不生病 書評
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怎麼吃都不生病 閱讀心得
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熱門推薦！
▲陳庭妮穿著SAINT LAURENT話題心型皮草，搭配卡地亞珠寶與FENDI皮襪套、高跟鞋登上《ELLE》8月號封面。（圖／ELLE提供）
記者張妤瑄／台北報導【博客來搶購】【博客來排行榜領導／帶人推薦書單】
戲劇圈甜姐兒陳庭妮最近隨著《ELLE》飛到巴黎拍攝8月號封面，一身SAINT LAURENT心型皮草登封，很是搶眼。雖然「心型」服裝上身，但圍繞在巴黎百年劍擊場的氛圍之下，妮妮散發的不是心型專屬的爛漫，而是不容懷疑的個性氛圍。
▲總使穿著應該散發女人味的SAINT LAUTRENT心型皮草，或是MOSCHINO低胸禮服，在劍擊場拍攝的陳庭妮被氛圍感染，眼神中盡是個性。（圖／ELLE提供）
出道快10年的陳庭妮，最近為了新戲特別把自己的身材練得很緊實，她透露自己以前是一個上手臂很沒力的人，連跪著做伏地挺身一下都不行，現在卻能連坐十下。勤練身材，讓她突然能理解身邊「健身上癮」朋友的心態，而最能讓我們看到她身材變化的莫過於這回穿著的那件SAINT LAURENT削肩亮片連身褲。
▲陳庭妮穿著SAINT LAURENT黑色亮片連身褲裝，搭配PIERS ATKINSON貓耳面紗帽與卡地亞珠寶。（圖／ELLE提供）
合身的連身褲本就很挑人穿著，加上又是視覺感會膨脹的亮片材質，若不是模特兒身材絕對不可能不顯贅肉，若不是緊實的體態，那與劍擊手拍照時，就不能展現出力與美的身段。妮妮說：「看著自己的肌肉線條出現，我漸漸有點自戀！」
▲勤練身材的陳庭妮，線條緊實，穿上高難度亮片連身褲裝也0贅肉。（圖／ELLE提供）
在這組時尚大片，陳庭妮分別穿上LOEWE、PRADA兩套馬甲裝，詮釋起女性劍擊手專屬的那份驍勇善戰的風情。LOEWE的金漆馬甲搭配范倫鐵諾水晶裝飾的PVC圓裙，在硬挺的裝扮中注入些許柔美風格；PRADA丹寧馬甲搭配開釦大衣與FENDI的荷葉皮襪套搭配高跟鞋，女力中又有點性感，完美刻畫當代Shero。
▲陳庭妮著LOEWE網紗高領上衣、金漆皮革馬甲，搭配范倫鐵諾圓裙、卡地亞珠寶。（圖／ELLE提供）
▲陳庭妮著PRADA毛呢開釦大衣、丹寧繫帶馬甲，搭配FENDI皮襪套、高跟鞋，及卡地亞珠寶。（圖／ELLE提供）
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在這個空氣中瀰漫古老氣味的場景中，妮妮天馬行空的想，如果有一天真的會劍擊，最想跟「蛇」對打，因為會扭來扭去的蛇，在她心中是個可敬的對手。
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